株式会社サカエヤ

このままだったら肉が食べられなくなると医者に脅されてダイエットをはじめた。

昨年の10月から医者に脅されてダイエットをはじめた。

結果として、半年で20kgの減量に成功。
リバウンドもなく、いまも維持している。

食べるモノは、以前と変わりなく、量的には以前より増えている気がする。
ただ、ジャンクフードを一切やめ、飲み物は水とお茶だけにした。
これだけで、５ｋｇ減った。

この頃からスポーツジムに通い始めた。
過去に1度退会しているのだが、今回はハッキリとした目的があるので
いまも週に１～2回のペーズで続けている。

年が明けて1月、村上肇氏と断食道場へ行った。
これが大きかった。

おかげで食の好みが一変した。
濃い味付けが好きだったが、薄味がおいしく感じるようになった。
なぜか、以前よりもワインが好きになり毎日飲むようになった。

食後にかかせないデザートは一切やめ
大量に飲んでいたコーヒーも1日１～2杯にした。

この時点で２～３ｋｇ減った。

5月にふたたび断食道場へ行った。
今度は、村上氏、治部氏、寺田氏と私の4人で参加した。

週のうち半分は外食ということもあり、しかも夜遅くまで食べているので
朝食抜き、昼はパン２つ、日曜日は朝昼抜きを実行。
ただ、仕事がら食事の付き合いや新商品の試食が多く、
昼にステーキや焼肉を食べることもある。
それでもリバウンドなく一定の体重をキープしている。

じゃー、なぜ私はリバウンドもせず
好きな物を食べてダイエットできたのか？

時間オーバーにつき
つづく...